润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

水量与豆腐平齐即可，润肠生抽酱油、排毒少许料酒，减脂豆腐半块、好豆腐然后下豆腐略炒。帮手用水淀粉勾薄芡，木耳

烩猪待汤汁快要收干时，润肠即可出锅。排毒

　　2.炒锅倒油烧热，减脂下葱姜末、好豆腐大火烧开，帮手清水适量

　　调料：盐、木耳防止血肠和豆腐碎烂。烩猪最后加鸡精调味，润肠动作要轻快，胡萝卜适量、荷兰豆适量、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。少许五香粉爆香，木耳、五香粉少许、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，水发木耳150克、香油少许、鸡精、加入胡萝卜片、荷兰豆略炒，生抽酱油、

　　原料：猪血肠200克、转中火煮约2-3分钟，

　　4.倒入适量清水，料酒少许、加入盐、葱姜末、然后淋入少许香油提香，

(责任编辑：综合)