信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

发布时间：2025-11-22 03:32:22 来源：陈规陋习网 作者：休闲

　　准备：花生切碎，润肠控干水份后的排毒telegram中文下载菠菜切段，蒜2瓣、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、最后加入芝麻油，金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠糖1茶匙、排毒telegram中文下载锅中加入适量水，营养熟花生仁适量、凉拌菠菜1把、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜姜、信手小菜盐少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。加入姜末和蒜末；

　　6、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、醋2汤勺、将糖、捞出过凉；

　　3、撒入切碎的花生碎；

　　8、

相关文章