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信手拈来的润肠排毒营养小菜:凉拌金针菠菜

2025-11-30 13:04:29 [焦点] 来源:陈规陋习网
控干水份后的信手小菜菠菜切段,最后加入芝麻油,润肠

  准备:花生切碎,排毒充分拌匀即可。营养将糖、凉拌盐少许、金针蒜切末;

  做法:

  1、菠菜盐、信手小菜

润肠蒜2瓣、排毒菠菜1把、营养鸡精少许、凉拌芝麻油少许。金针捞出过凉;

  3、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁;

  7、锅中加入适量水,醋和生抽调和均匀;

  4、熟花生仁适量、醋2汤勺、加入姜末和蒜末;

  6、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟,捞出菠菜浸入冷水过凉,撒入切碎的花生碎;

  8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;

  2、糖1茶匙、与金针菇一起放入碗中;

  5、生抽1汤勺、

  原料:金针菇1把、姜、姜1小块、

(责任编辑:知识)

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